MUDr. Michaela Svobodová - výživová poradkyně

Sportovní výživa

Nezabývám se sportovní výživou pro vrcholové sportovce, kulturisty či pravidelné návštěvníky posiloven, kterým jde především o vrcholový sportovní výkon nebo velký nárůst svalové hmoty.

Zaměřuji se na skupinu rekreačních vytrvalostních či příležitostných sportovců (nejtypičtěji v zimě běžkaři, v létě cyklisté nebo rekreační běžci), nebo žen, které chodí sportovat v rámci udržení dobré kondice nebo jako doplněk v hubnoucím programu.

V tomto případě jsou potřeby sportovců zaměřeny hlavně na doplnění energie před výkonem, během výkonu a po výkonu, než na potřeby snižování hmotnosti
V praxi to znamená hlavně přijímání sacharidů s různým glykemický indexem a jejich správné načasování, doplňování proteinů, správný pitný režim a regenerace těla.
Velmi důležitá je také lehká stravitelnost a jednoduchost při použití.

V rámci těchto programů mohou být vhodné produkty značky Enervit, které máte možnost si u mě zakoupit.

Enervit